Il webinar intende approfondire da un punto di vista pratico le basi della preparazione mentale.
Gli obiettivi dell’incontro sono quelli di fornirti alcune indicazioni pratiche su come strutturare un programma di allenamento mentale di base in otto settimane partendo da esercizi che potrai effettuare inizialmente da solo presso la tua abitazione e gradatamente anche nel contesto sportivo ma anche in quello lavorativo o di studio.
L’apprendimento delle abilità mentali, dovrebbe, in base alla mia esperienza, essere dapprima effettuato in un ambiente “protetto”, presso la propria abitazione, o comunque in un ambiente privo possibilmente di fattori di disturbo: bastano pochi minuti al giorno per iniziare ad allenare con soddisfazione e piacere le abilità mentali di base, che gradatamente imparerai a trasferire al contesto sportivo ( luogo di allenamento e delle competizioni) o a quello lavorativo o di studio.
Durante il webinar vengono fornite alcune registrazioni e schede che utilizzerai durante l’allenamento. Per approfondire gli argomenti trattati puoi utilizzare come testo di riferimento il mio libro “La preparazione mentale nello sport e nella vita. Guida pratica per allenatori atleti e non atleti” che puoi acquistare su Amazon o su altre piattaforme sia in edizione cartacea che come e-book.
Il webinar, alla sua IIª edizione, si è svolto nel maggio 2023, ma è prevista a breve una nuova edizione La partecipazione è gratuita.
Nelle prossime settimane pubblicheremo la data e le modalità di iscrizione.