La preparazione mentale per affrontare
le sfide quotidiane

SPORT MENTE
BENESSERE E PRESTAZIONE

di Gianfranco Gramaccioni

Le abilità mentali sono utili non solo nello sport, ma anche nella vita

Allenandole costantemente miglioriamo il nostro stile di vita ed il benessere psicofisico

PER CHI È QUESTO SITO

Questo sito è rivolto ad atleti, allenatori e preparatori atletici, genitori di giovani atleti desiderosi di conoscere i principi della psicologia e dell’allenamento mentale e di applicarli allo sport, ma anche a chi pratica o vorrebbe praticare esercizio fisico, e a tutti coloro che desiderano affrontare le continue sfide della vita, che richiedono tenacia e resilienza, e quindi la stessa “efficienza” mentale di un atleta agonista.

L’argomento è comunque vasto e complesso ed il web contiene una infinità di indicazioni e proposte, spesso non sostenute da una documentata sicurezza ed efficacia.

In queste pagine cercherò di fornirti indicazioni suggerimenti per aiutarti ad approfondire questo argomento, definendo ciò che si può fare da soli e ciò che per essere appreso necessita dell’aiuto di specialisti competenti.

presentazione del MODELLO

L’obiettivo che mi sono prefisso con questo sito web è di illustrare come e perché l’allenamento delle abilità mentali può essere utile non solo agli atleti agonisti, ma anche a chi pratica esercizio fisico a qualsiasi livello, al professionista che ha bisogno di mantenere elevate le proprie prestazioni e a chiunque desideri migliorare il proprio benessere psicofisico.

Il modello di preparazione mentale che avremo modo di approfondire è basato sulle evidenze. Infatti dalle numerose ricerche condotte in modo approfondito negli ultimi anni sono derivate non solo nuove teorie, ma anche indicazioni pratiche che cercheremo di condividere assieme ad esperti, ricercatori, allenatori ed atleti.

gli articoli del BLOG comprendono ARTICOLI, RECENSIONI, INTERVISTE: I TEMI RIGUARDANO IL BENESSERE PSICOFISICO PERSONALE, GLI STILI DI VITA SALUTARI, LA PSICOLOGIA DELLO SPORT E DELL'ESERCIZIO, I PROGRAMMI DI ALLENAMENTO MENTALE