L’idea di questo incontro è nata dalla difficoltà a dedicare giornalmente il “giusto” tempo alla preparazione mentale. Spesso atleti ed allenatori iniziano con entusiasmo la pratica del Mental Training, ma poi gli imprevisti e i numerosi impegni quotidiani rendono difficile l’esercizio regolare e quotidiano, e quindi si abbandona l’allenamento mentale oppure lo si esegue solo quando se ne avverte la necessità.
Per cercare di affrontare questo problema ho realizzato un programma di allenamento delle abilità mentali che ho intitolato “SMART MENTAL TRAINING” che vi presenterò in questo webinar, nel corso del quale vi darò una dimostrazione di come durante alcune normali attività quotidiane (ad esempio camminare, stretching, corsa, bici, riscaldamento all’inizio dell’allenamento, ecc…) sia possibile utilizzare questi momenti per allenare efficacemente le abilità mentali. Non si tratta pertanto di fare qualcosa che richieda un tempo aggiuntivo, ma di imparare a fare in modo diverso ciò che già facciamo.
L’evento, già presentato nel mese di febbraio, sarà riproposto a breve in una nuova ed aggiornata edizione che include indicazioni pratiche su come integrare l’ACT (Acceptance and Committment Therapy) il MAC (Mindfulness, Acceptance and Committment) nell’allenamento.
La partecipazione è gratuita.
Se sei interessato a partecipare alla nuova edizione invia una mail al info@gianfrancogramaccioni.it