Le basi dell’allenamento mentale
Il Dr. Gramaccioni introduce le basi del Mental Training: Arousal, Imagery, Self-Talk, Goal-Setting, Concentrazione, Gestione Stress ed emozioni Guarda su YouTube
Webinar “Smart Mental Training”
L’idea di questo incontro è nata dalla difficoltà a dedicare giornalmente il “giusto” tempo alla preparazione mentale. Spesso atleti ed allenatori iniziano con entusiasmo la pratica del Mental Training, ma poi gli imprevisti e i numerosi impegni quotidiani rendono difficile l’esercizio regolare e quotidiano, e quindi si abbandona l’allenamento mentale oppure lo si esegue solo …
Webinar “Dalla teoria alla pratica: Suggerimenti ed esercizi per realizzare un programma di preparazione mentale”
Il webinar intende approfondire da un punto di vista pratico le basi della preparazione mentale. Gli obiettivi dell’incontro sono quelli di fornirti alcune indicazioni pratiche su come strutturare un programma di allenamento mentale di base in otto settimane partendo da esercizi che potrai effettuare inizialmente da solo presso la tua abitazione e gradatamente anche nel …
Cos’è l’allenamento mentale
I programmi di preparazione mentale dello sport sono nati dall’osservazione di atleti di élite che erano in grado di gestire in modo ottimale le situazioni di difficoltà legate alla gara, superare i momenti critici, gestire lo stress, mantenere elevata la concentrazione o recuperarla rapidamente dopo una distrazione. I primi studi quindi derivano dall’analisi condotta su …
La preparazione mentale non è utile solo all’atleta ma a chiunque
Molti ritengono che la psicologia dello sport sia uno “strumento” utile solo ad atleti professionisti o comunque di alto livello. Alcuni fattori psicologici sono indubbiamente determinanti quando le abilità fisiche e tecniche hanno raggiunto il massimo sviluppo, e infatti nelle competizioni dell’élite agonistica sono gli aspetti mentali (tenacia, gestione dello stress competitivo e delle mental skills) che …
La preparazione mentale non è utile solo all’atleta ma a chiunque Leggi altro »
Famiglia, scuola e sport: le tre agenzie educative per formare la persona e lo sportivo ( di Vincenzo Prunelli)
Il libro, scritto da Vincenzo Prunelli, tratta di educazione, formazione, prestazione e cultura dello sport, e si rivolge soprattutto a istruttori, genitori e insegnanti, ma può interessare ogni educatore. È sintesi di competenze mediche, neurologiche, psicologiche e psicanalitiche, e di esperienze e ricerche condotte dall’autore durante la sua collaborazione con il Torino Calcio e, in seguito, in …