Cos’è l’allenamento mentale
I programmi di preparazione mentale dello sport sono nati dall’osservazione di atleti di élite che erano in grado di gestire in modo ottimale le situazioni di difficoltà legate alla gara, superare i momenti critici, gestire lo stress, mantenere elevata la concentrazione o recuperarla rapidamente dopo una distrazione. I primi studi quindi derivano dall’analisi condotta su …